Ostéochondrose thoracique

L'ostéochondrose thoracique est une maladie dans laquelle les disques intervertébraux de la colonne thoracique sont détruits. Ce département étant le plus sédentaire, il est moins sensible aux maladies.

L'ostéochondrose thoracique se caractérise par des spasmes et des douleurs dans la poitrine, sous les côtes, un essoufflement, des coups de couteau, des coupures, une douleur aiguë derrière le sternum. Les symptômes et les manifestations de la maladie peuvent être similaires à ceux d'autres maladies.

Symptômes

La douleur rachidienne est le symptôme le plus fréquent et le plus superficiel. Bien sûr, ils ne parlent pas toujours du développement de l'ostéochondrose chez l'homme. Par conséquent, vous devez faire attention aux autres sensations dans le corps :

1. Sensations désagréables et douleurs thoraciques. Souvent, si vous êtes sédentaire, vous ne le remarquerez peut-être pas. Mais dès que vous commencez à faire une activité physique dans laquelle la respiration est accélérée, vous remarquerez que la douleur s'intensifie. La nature de cette douleur peut être appelée zona.
2. De plus, vous pouvez ressentir des douleurs dans des endroits complètement inattendus - la région du cœur, de l'abdomen, du foie. Cela est dû au fait que l'ostéochondrose thoracique a tendance à se "déguiser" en une maladie particulière. Par exemple, beaucoup peuvent le confondre avec une gastrite, des ulcères ou une angine de poitrine.
3. Si vous remarquez que de temps en temps dans la région de la poitrine, vous avez la "chair de poule", cela peut indiquer une ostéochondrose thoracique en conjonction avec d'autres manifestations.
4. Dans certains cas, il peut y avoir une perte de la fonction sexuelle, par exemple, l'impuissance chez les hommes.

Douleur dans l'ostéochondrose thoracique

L'une des principales caractéristiques de ce type de douleur est le zona. Mais il n'est pas toujours possible d'y reconnaître cette douleur. Voici comment cela peut être ressenti et caractérisé :

• se manifeste le plus souvent dans l'obscurité, derrière le sternum;
• un sentiment qui peut être décrit comme un « enjeu dans la poitrine » ;
• sensations désagréables dans la région de l'hypochondre, à droite et à gauche;
• sensation comme s'il y avait un corps étranger derrière le sternum ;
• si la lésion ne touche que la partie supérieure de la région thoracique, une personne peut ressentir une douleur dans la région de l'œsophage et du pharynx.

Étant donné que ces symptômes sont encore très vagues et peuvent évoquer un certain nombre d'autres maladies, le médecin recommande de subir une analyse ECG supplémentaire.

Influence sur les organes

En cours de développement, cette maladie peut avoir un effet négatif sur les organes internes, à savoir les poumons et le cœur. Voici ce que peut entraîner l'ostéochondrose thoracique:

• effet sur le coeur. Principalement, il est causé par le pincement des racines nerveuses dans la région de la poitrine. Après tout, c'est de là que partent les plexus nerveux cardiaques. Ce sont ces plexus qui sont impliqués dans la régulation du cœur. Les principales sonnettes d'alarme sont ici les palpitations cardiaques régulières (extrasystoles), l'arythmie, la tachycardie. L'effet sur le système cardiovasculaire peut donc se manifester soit dans l'un de ces symptômes, soit dans tous à la fois ;
• effet sur les poumons. Elle se manifeste le plus souvent par un essoufflement et des sensations douloureuses à la fois.

Pourquoi l'ostéochondrose thoracique apparaît-elle?

Malgré le fait que l'ostéochondrose dans son ensemble soit assez courante, l'ostéochondrose thoracique est moins courante. Les prérequis à l'apparition de cette maladie se trouvent déjà chez les écoliers qui, grimaçant, s'asseyent à leur pupitre. Pour cette raison, les enfants peuvent développer une scoliose et, à un âge plus avancé, une ostéochondrose. La plupart des autres causes de développement sont étroitement liées à la scoliose :

• violation de la posture;
• troubles métaboliques affectant l'intégrité des disques intervertébraux;
• mode de vie sédentaire;
• raisons héréditaires;
• Blessure de la colonne vertebrale;
• travail statique et séjour prolongé dans une position tordue inconfortable.

Comment traiter?

Une fois qu'un diagnostic précis a été établi lors des tests, le médecin prescrit un traitement médicamenteux spécial. En cas d'ostéochondrose thoracique, il peut inclure les médicaments suivants, en fonction de la gravité de la maladie et des caractéristiques de sa manifestation:

1. Tout d'abord, des médicaments sont prescrits pour "supprimer" la douleur et soulager l'inconfort. Ils sont appelés anti-inflammatoires non stéroïdiens ou glucocorticoïdes.
2. Pour éviter un manque de liquide dans le disque intervertébral, la papaïne est utilisée.
3. Des médicaments appelés « chondroprotecteurs » sont prescrits. Avec leur aide, il y a un renforcement général du tissu cartilagineux.
4. Des médicaments peuvent être ajoutés à la liste pour soulager les spasmes des muscles autour de la colonne vertébrale.
5. Si le développement d'un processus inflammatoire est détecté, un traitement anti-inflammatoire spécial est prescrit.

Mais, bien sûr, il est impossible de guérir avec des médicaments seuls. Assurez-vous de suivre un mode de vie sain, une bonne nutrition. Ces actions seront utiles non seulement pour le traitement, mais également pour la prévention de cette maladie et de nombreuses autres.

Exercices pour l'ostéochondrose thoracique

Le manque d'activité physique étant l'une des causes fondamentales du développement de la maladie, le rôle de l'exercice dans ce cas est grand. De plus, en complétant le traitement médicamenteux par des exercices, votre corps reviendra à la normale et se stabilisera beaucoup plus rapidement.

Il existe un certain nombre d'exercices spéciaux pour la région thoracique. Lors de leur exécution, suivez les règles de base : pas de saccades, agissez lentement, en douceur, sans chercher à surcharger le corps. Une augmentation d'amplitude est autorisée, mais uniquement si vous ne ressentez pas de douleur. Alors, quels sont les exercices les plus efficaces fournis par la physiothérapie?

1. Allongez-vous sur le sol sur le ventre. Mains - le long du corps. Nous nous plions dans la région thoracique - doucement, doucement. Levez les bras et la tête aussi haut que vous le sentez, mais essayez d'éviter la douleur. Il est recommandé de compléter au moins 5 approches.
2. Pour le prochain exercice, nous avons besoin d'une chaise avec un petit dossier solide. Asseyez-vous exactement sur une chaise. Nous expirons en nous penchant en arrière sur le dos, tout en tirant nos bras en arrière. Ensuite, nous revenons à la position de départ. Nous répétons 10-12 fois.
3. On se tient droit. Les mains jointes, les pieds joints. Nous respirons profondément et levons les mains. À l'expiration, nous nous penchons lentement en arrière et baissons les bras. Nous revenons à la position de départ. Il est recommandé de faire 7 à 9 approches à la fois.
4. Mettez-vous à quatre pattes sur le sol. Cambrez lentement votre dos en inspirant, en expirant - revenez à la position de départ. Répétez l'exercice 7 à 10 fois.
5. Nous nous allongeons sur le sol sur le ventre. Les mains aux coutures. Votre tâche consiste à arracher le corps du sol en tendant la tête vers vos talons. Nous tirons tout le corps, travaillons la poitrine. Le nombre d'approches requis est de 7 à 8.
6. Nous travaillons avec la partie supérieure de la région thoracique. Position de départ - mains au niveau des coutures, pieds écartés à la largeur des épaules. Nous travaillons avec nos épaules. Nous les élevons d'abord ensemble, puis chacun séparément. Nous tordons nos épaules en avant - en arrière, en avant - en arrière. Nous réalisons 10 à 15 approches pour chaque tâche.
7. Aussi, pour la partie supérieure de la région thoracique, vous pouvez effectuer des mouvements circulaires avec vos mains. Position de départ, comme dans la tâche précédente. Nous étirons nos bras sur les côtés, serrant nos paumes dans nos poings. Nous faisons pivoter nos poings d'avant en arrière, puis faisons pivoter la main du coude d'avant en arrière, puis avec toute la main d'avant en arrière. Nous effectuons chaque partie de l'exercice 4 à 6 fois, en général nous répétons l'exercice 2 à 4 fois.

Faites de l'exercice matin et soir pendant au moins 15 à 20 minutes. Diluez-le avec une série d'exercices pour d'autres groupes musculaires en insérant plusieurs des options ci-dessus.

Massage

Le massage est aussi un très bon remède dans la lutte contre l'ostéochondrose. Ici, un massage thérapeutique a lieu, qui est prescrit par un spécialiste après un examen approfondi du patient. Vous pouvez également le faire à la maison - voici plusieurs options pour le faire.

Massage au miel. Nous avons besoin de 2-3 cuillères à soupe de miel, de préférence non confit, tiède. Trempez les palmiers dans le miel afin qu'ils soient recouverts d'une fine couche. Nous appliquons dans la zone derrière le sternum et le déchirons brusquement, répétons plusieurs fois, en déplaçant les paumes d'un endroit à l'autre.

Ce massage ne doit pas être effectué trop longtemps car il est douloureux. Assez 10-15 minutes pour une session. Après cela, la peau deviendra rouge, elle "brûlera".

Massage classique. Il se compose de plusieurs étapes, qui comprennent : caresser, pétrir, vibrer, frotter. Il est recommandé d'effectuer un massage à l'aide d'une crème ou d'une pommade contre l'ostéochondrose - cela peut être recommandé par votre spécialiste traitant.

La durée de ce massage ne doit pas dépasser 20 minutes et le traitement général avec cette méthode ne doit pas comprendre plus de 11 à 13 séances. A titre préventif, le pétrissage est donc également recommandé pour le cou, les bras, les épaules, les fesses et même les jambes.

Soins à domicile

En outre, il existe des méthodes alternatives pour le traitement de l'ostéochondrose thoracique. Par exemple, le frottement est très bon, dont la base peut également être utilisée pour effectuer un massage. Les fleurs de lilas, la racine de raifort, l'ail, les oignons, les pommes de terre, le ficus sont généralement pris comme base. Du miel, de l'huile végétale et parfois de l'eau de Cologne ou de l'alcool sont ajoutés. Tout est soigneusement mélangé en une masse homogène et la zone endommagée est frottée. Par exemple, selon la recette suivante, vous pouvez préparer un frottage à partir de feuilles de ficus:

• Les feuilles de ficus en quantité de 6-8 sont passées à travers une râpe ou coupées en petits morceaux. Placé dans un récipient, où il est versé avec 2 bouteilles d'eau de Cologne triple. Mélanger. Le broyage doit être dans un endroit sombre pendant 2 semaines. Ensuite, il faut l'utiliser au moins 2 fois par jour jusqu'à ce que de la chaleur apparaisse sur la peau.

Travailler devant un ordinateur est l'une des causes les plus importantes d'ostéochondrose. Si vous passez beaucoup de temps devant l'ordinateur, il est recommandé de faire des exercices au moins toutes les deux heures.

Travail informatique et ostéochondrose

Effectuer des activités sur l'ordinateur tous les jours sans activité physique peut entraîner une mauvaise posture. Cela se produit parce que la personne effectue un travail statique pendant une longue période, ne laisse pas les muscles et la colonne vertébrale au repos et ne fait aucun échauffement ou répit. À l'avenir, sans corriger ce problème, une ostéochondrose de la région thoracique peut se développer.

Pour éviter que cela ne se produise, les experts conseillent d'effectuer la soi-disant charge de bureau, conçue spécifiquement pour ceux qui travaillent la plupart du temps sur un ordinateur.

Par exemple, les exercices suivants sont très bons :

1. Penchez-vous dans le dos, tirez vos bras vers le haut, jetez votre tête en arrière. Sentez un poids agréable dans votre dos. Effectuez au moins 3 à 4 fois après chaque heure de travail sur l'ordinateur.
2. Effectuez des rotations circulaires avec votre tête. Regardez à gauche et à droite, penchez la tête d'avant en arrière.
3. Levez les bras vers le haut - sur les côtés - vers l'avant - sur les côtés. Répétez plusieurs fois.
4. Tenez-vous à côté de votre zone de travail, si vous le pouvez, et passez d'un pied à l'autre.

N'oubliez pas de changer de position lorsque vous travaillez à l'ordinateur, vous conserverez ainsi votre santé, votre colonne vertébrale et votre posture pendant longtemps !

Renforcer les muscles du dos avec l'ostéochondrose

Le renforcement des muscles du dos est un élément très important dans le traitement et la prévention de l'ostéochondrose. Pour ce faire, il suffit de faire une activité physique - faire de l'exercice, aller à des cours de fitness ou à la salle de gym. Choisissez l'option qui vous convient le mieux. Par exemple, la natation renforce bien les muscles, vous pouvez donc non seulement en profiter, mais aussi améliorer votre corps.